Para desconectarse del trabajo se necesitan dos semanas seguidas de vacaciones como mínimo

Expertos en gestión de recursos humanos recomiendan la mejor forma para descansar realmente durante estos paréntesis de la vida laboral. Asimismo, reconocen mecanismos para que las empresas faciliten esa transición a sus empleados.

Aunque muchos trabajadores dedican semanas e incluso meses a planificar con cuidado sus vacaciones, llegado el momento, no todos son capaces de dejar el trabajo y las preocupaciones a un lado para disfrutar y aprovechar sus días de descanso.

Consciente de la importancia que tiene descansar para continuar con la rutina de una manera sana y productiva, la empresa de gestión de recursos humanos Adecco, elaboró una guía doble para tratar con estas situaciones.

El documento, por un lado, brinda consejos básicos para que los trabajadores desconecten realmente del trabajo durante el paréntesis en su vida laboral.

Por otra parte, las recomendaciones de Adecco incluyen consejos para que las empresas puedan facilitar este proceso a sus empleados.

En principio, los siguientes son los cinco aspectos que la consultora multinacional sugiere tener en cuenta para lograr la ansiada desconexión.

– Organización y planificación

Disfrutar plenamente de las vacaciones exigirá un tiempo desconexión del día a día y, aunque no es sencillo, es posible. El cerebro y el cuerpo son sabios y saben que, a partir de las 72 horas, todo es mucho más sencillo.

Desconectar en vacaciones es, en parte, cuestión de organización y preparación, especialmente, mental. Pensar en los sitios que vamos a visitar, en las actividades que vamos a realizar o simplemente en las personas con las que vamos a pasar más tiempo, alimenta de manera considerable nuestros deseos de marcharnos.

Sacarle el máximo partido dependerá en buena medida cómo el trabajador se prepare mentalmente para ello y el estado de cansancio con el que llegue a su etapa de descanso.

– El período vacacional

Para desconectar realmente del trabajo, es recomendable tener dos semanas seguidas de descanso, pues en ese período da tiempo a relajarse, cuidarse y divertirse.

Quince días, incluso, dan pie a volver con ganas de reencontrarse con el trabajo y con los compañeros, indicó la multinacional a través de un comunicado.

No obstante, el proceso de desconexión varía de manera considerable en función de la posición que uno ocupe y el entorno en el que lo haga. Por ejemplo, no es lo mismo cuando todo tu equipo, e incluso toda la empresa cierra por vacaciones, a si tienes que coordinarte con otras personas.

De igual manera, es más sencillo cuando se comparte la responsabilidad de atender las tareas que puedan surgir, a ser el responsable único en su resolución.

– El plan de vacaciones y el destino

El plan vacacional y el destino influyen directamente en la mayor o menor desconexión del trabajo. Cuanto más concentrado se esté en actividades como practicar deporte, visitar nuevos sitios, pasar tiempo con la familia y amigos, menos veces se volverá sobre lo que queda en la oficina.

De igual manera, cuanto más desconocido y novedoso sea el destino, más envolvente resultará. De todas formas, a veces es suficiente con quedarse en casa y disfrutar de las pequeñas cosas que en la rutina diaria no se pueden hacer plenamente.

– La gestión del correo y el teléfono móvil

Sin lugar a dudas, el email y el teléfono móvil son los dos principales enemigos de la desconexión total. Si la persona no puede despegarse de ellos, será más complejo lograr el descanso.

Para tener éxito en esta tarea, Adecco España aconseja:

• Cerrar todos los temas pendientes antes de salir. Si por algún motivo algo quedara pendiente, tratar de compartirlo con algún compañero para que pueda hacer el seguimiento.
• Comunicar con antelación las vacaciones también a clientes o proveedores. Explicarles también quién será la persona que podrá atenderlos durante esa ausencia.
• Configurar el correo y buzón telefónico con un mensaje automático que avise sobre la ausencia y reincorporación.
• Planificar un horario para revisar el correo: Si por alguna razón se debe conectar, tratar de no hacerlo continuamente. Buscar una hora concreta por la mañana o al final del día. Esto permite gestionar mejor la ansiedad de estar fuera primeros días.

– Prepararse para el regreso

Desconectarse del trabajo siembre será beneficioso; sin embargo, y dependiendo de las responsabilidades de cada uno, será necesario ir preparándose para la vuelta.

Para ello es conveniente ir adaptándose con tiempo a los horarios que se manejan en el trabajo, no pensar en qué es lo que espera o estará pendiente al llegar el primer día a la oficina.

Adecco también recomienda pensar un plan para darle continuidad a las cosas que se disfrutaron durante las vacaciones: tiempo para el deporte, la lectura o cualquier otro hobbie que ayude a continuar desconectando.

Las empresas hacen su parte

Las compañías también pueden contribuir y facilitar a sus trabajadores un descanso durante los días de vacaciones.

Según Encarna Maroño, Directora de Recursos Humanos de Adecco España, «es importante que los empleados sientan que sus empresas realmente quieren que descansen, desconecten de sus tareas y disfruten al máximo, y para eso es necesario que:

– Exista una política de vacaciones bien definida, comunicada y al alcance de todos.

– Los jefes animen a sus equipos a disfrutarlas en su totalidad.

– Se favorezca un clima de coordinación en los departamentos y entre los equipos para la cobertura de imprevistos favoreciendo así el descanso de la persona que está fuera.

– Respetar el tiempo de descanso evitando enviar correos electrónicos o haciendo llamadas para temas sin importancia.

– Tratar de anticiparse a las necesidades del negocio o los clientes sabiendo que hay un periodo en el que el equipo está bajo mínimos.»

Fuente: iprofesional.com